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Tous les clubs et ateliers de la MJC de Gourdon, activités ludiques, culturelles et sportives pour tous.

Abdos-fessiers 2019

Espace Fitness Travail ciblé de renforcement musculaire à l’aide de petits matériels (élastiques, ballons...)

Arts du Cirque

Activités artistiques A travers l'aprentissage des techniques du Cirque, persévérance, rigueur, dépassement de soi, entraide, écoute, respect, autant de notions essentielles à l'épanouissement de chaque individu.

Atelier de poterie 2019

Ateliers d'artisanat La terre pour créer, mettre en forme ses idées et découvrir un univers sans limite. Du modelage au tournage en passant par le travail à la plaque, à l'émaillage...

Barre à Terre

Pôle Danses La barre à Terre est ouverte aux débutants, la souplesse et l'aisance s'acquierent au fur et à mesure des séances, chacun à son rythme.

BD et MANGA 2019

Activités Picturales L'objectif de cet atelier est la réalisation d'une bande dessinée en passant par toutes les étapes de sa conception.

Billard affilié à la FFB

Activités Sportives Dans une salle spécialement aménagée, venez découvrir, vous perfectionner ou tout simplement pratiquer le sport que vous aimez, dans une ambiance très chaleureuse.

Body Sculpt 2019

Espace Fitness Une séance combinant renforcement musculaire et cardio, idéal pour redessiner sa silhouette et la rendre plus tonique.Travail intense du haut et du bas du corps à l'aide de charges légères (haltères, élastiques, bâtons...)

Céramique - Faïence 2019

Ateliers d'artisanat Nadine vous invite à venir découvrir la décoration sur faïence de grand feu. La magie du feu va transformer vos créations lors des cuissons et le support poudreux de vos travaux sera vitrifié, les fixant définitivement dans l’émail.

Coaching Vocal

Activités artistiques Audrey, Coach vocal et formatrice professionnelle, vous propose de venir approfondir ou découvrir votre technique vocale.

Danse classique

Pôle Danses Synonyme de grâce et de beauté, la danse classique fait rêver les enfants.

Danse Contemporaine

Pôle Danses Patchwork de la vie et de son évolution, la danse contemporaine n'est que le reflet d'une société dans laquelle nous sommes les protagonistes.

Danses de Salon

Pôle Danses Vous aimez danser, vous possédez déjà les bases de ces danses,  rejoignez- nous pour vous perfectionner dans une ambiance conviviale.

Danses néo-trad

Pôle Danses Les danses néo-trad, c'est tout simplement les danses populaires traditionnelles, pratiquées dans un esprit d'actualisation, de personalisation...

Dessin et Peinture 2019

Activités Picturales Intervant: Gary Fraysse. Le but de l’atelier est de donner à ses participants les bases techniques nécessaires pour découvrir le plaisir de s’exprimer avec divers matériaux et de les accompagner le long de cette démarche créative.

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Eveil à la danse classique

Pôle Danses Le cours d'éveil à la danse adpaté dès l'âge de quatre ans permettra à votre futur danseur de s'épanouir dans le respect de sa créativité et de son imaginaire

Fit Ballet 2019

Espace Fitness La technique pour un corps de danseuse.Un cours adulte tous niveaux, pour celles qui ont déjà fait de la danse classique enfant et celles qui ont toujours voulu en faire.

Gym Energie 2019

Espace Fitness Isabelle CLOWEZ anime le cours de gym énergie. Entraînement, en musique, tous les groupes musculaires.

Gym Equilibre 2019

Espace Fitness Isabelle CLOWEZ anime le cours Gym équilibre seniors. Permet de travailler en amont pour palier aux risques éventuels de chutes et retrouver tonus et mobilité.

Hatha Yoga (yoga traditionnel)

Espace Bien-Être La séance de Yoga constitue un rendez-vous régulier avec soi-même.La réappropriation de son corps, la souplesse et l'amélioration des fonctions vitales

Pilate Ballon 2019

Espace Fitness Ali BARBANCEY anime cet atelier à la salle de danse 1° étage de la MJC A partir du 16 septembre 2019Technique de fitness, s'inspirant du yoga, de la danse et de la gymnastique.Un cours constitué de mouvements lents et précis, d'une respiration thoracique lente et profonde; un travail intense des muscles profonds (abdos, dos,

Pilates 2019

Espace Fitness Technique de fitness, s'inspirant du yoga, de la danse et de la gymnastique.

Power gym 2019

Espace Fitness Ali BARBANCEY anime cet atelier au Foyer Daniel Roques
Alternance du renforcement musculaire et cardio vasculaire intense sous forme de chorégraphies ludiques et amusantes.L'objectif est de se tonifier, brûler des calories à l'aide de petit charges pour intensifier le travail (haltères, barres, leste, élastiques, step...)

P'tibou Yoga

Espace Bien-Être Lucie PETITFRÊRE anime cet atelier à la salle de danse 1° étage de la MJC A partir du 10 septembreLa séance de Yoga constitue un rendez-vous régulier avec soi-même.La réappropriation de son corps, la souplesse et l'amélioration des fonctions vitales, la pratique du Yoga développe une certaine maîtrise de ses émotions, une

Qi Gong

Espace Bien-Être Hélène Leray anime cet atelier à la salle de danse au 1er étage de la MJC. Le Shiatsu est une technique de massage japonaise qui se pratique habillée. Elle s'exerce par des pressions manuelles, notamment avec les pouces, des étirements et des mobilisations douces le long des méridiens d'énergie du corps.Il apporte bien-être et

Rénovation de fauteuil, Peinture Déco-Patines 2019

Ateliers d'artisanat Catherine FOURCADE est implantée sur le tour de ville avec son atelier, "Au Fil du Temps", de tapisserie- décoration - réfection de sieges. Afin de partager sa passion, elle vous propose un atelier de tapisserie / garniture de sièges.

Roller Dance

Pôle Danses Mélange de disco, de danse de rue et de roller/quad, laissez-vous emporter par la musique avec cette impression de survoler la piste !

Rollers affilié à la FFRS

Activités Sportives Frédéric Néri, Diplômé d’Etat, vous accueille au Gymnase de l’Hivernerie pour pratiquer le Roller, sport ludique et intergénérationnel, accessible à tous et à tous les âges (dès 4 ans).

Salsa Cubaine

Pôle Danses La salsa cubaine est avant tout une danse de la rue, populaire, sociale...

Sculpture 2019

Ateliers d'artisanat Katia WEYHER, artiste plasticienne, vous propose unatelier de sculpture pour les enfants et lesadultes. On commencerapar le modelage en pâte à modeler professionnelle et en argile : portraits, figures humaines, animaux.Ensuite une étape de création de sculpture expérimentale et contemporaine avec des matériaux insolites et l’utilisation d’objets de récupération, sera proposée.

Shiatsu

Espace Bien-Être Le Shiatsu est une technique de massage japonaise qui se pratique habillée

Sophrologie

Espace Bien-Être Vous êtes à la recherche de bien-être, de détente et de relaxation. La sophrologie est une pratique au service du développement personnel, au mieux être quotidien à son rythme !

Tai Chi 2019

Espace Bien-Être Hélène Leray anime cet atelier à la salle de danse au 1er étage de la MJC. Le Shiatsu est une technique de massage japonaise qui se pratique habillée. Elle s'exerce par des pressions manuelles, notamment avec les pouces, des étirements et des mobilisations douces le long des méridiens d'énergie du corpsIl apporte bien-être et détente

Tango Argentin

Pôle Danses Rachel CANTEGREL anime cet atelier à la salle de danse 1er étage de la MJC A partir du 20 septembre Cet atelier vous propose valse, tango, Rock, paso, chachacha, rumba… Vous y trouverez une ambiance conviviale ainsi qu'un accompagnement de qualité prodigué par une professionnelle de la danse.Cet atelier s'adresse à tous publics,

Tennis de Table

Activités Sportives Dès 7 ans, du loisir à la compétition, en individuel ou en équipe, venez pratiquer le Tennis de Table avec des joueurs de tous niveaux

Théâtre

Activités artistiques Virginie Mejescaze anime des activités théâtrales, un moment de partage et de sociabilisation qui aboutira à un spectacle partagé et choisi par l'ensemble du groupe.Pièce, techniques de jeux, improvisation.

Yoga

Espace Bien-Être Lucie PETITFRÊRE anime cet atelier à la salle de danse 1° étage de la MJC A partir du 10 septembre
La séance de Yoga constitue un rendez-vous régulier avec soi-même.
La réappropriation de son corps, la souplesse et l'amélioration des fonctions vitales, la pratique du Yoga développe une certaine maîtrise de ses émotions, une [...]

Yoga du rire

Espace Bien-Être Lucie PETITFRÊRE anime cet atelier à la salle de danse 1° étage de la MJC A partir du 10 septembreLa séance de Yoga constitue un rendez-vous régulier avec soi-même.La réappropriation de son corps, la souplesse et l'amélioration des fonctions vitales, la pratique du Yoga développe une certaine maîtrise de ses émotions, une

Zumba

Pôle Danses Venue de la Colombie, la Zumba est un mélange de plusieurs danses latines de fitness et d'aérobies qui reste accessible à tout le monde.