Tous les clubs et ateliers de la MJC de Gourdon, activités ludiques, culturelles et sportives pour tous.

Abdos-fessiers

Espace Fitness Travail ciblé de renforcement musculaire à l’aide de petits matériels (élastiques, ballons...)

Activités théâtrales

Spectacle Vivant Virginie Mejescaze anime des activités théâtrales, un moment de partage et de sociabilisation qui aboutira à un spectacle partagé et choisi par l'ensemble du groupe.Pièce, techniques de jeux, improvisation.

Anglais

Activités de Découvertes La maitrise de la langue anglaise est aujourd'hui devenu indispensable dans notre société. Cet atelier, de manière ludique, vous permettra d'améliorer votre expression écrite et orale.

Arts du Cirque

Spectacle Vivant A travers l'aprentissage des techniques du Cirque, persévérance, rigueur, dépassement de soi, entraide, écoute, respect, autant de notions essentielles à l'épanouissement de chaque individu.

Atelier de poterie

Ateliers d'artisanat La terre pour créer, mettre en forme ses idées et découvrir un univers sans limite. Du modelage au tournage en passant par le travail à la plaque, à l'émaillage...

Ateliers chorégraphiques

Pôle Danses Atelier chorégraphique adultes. Travail du rythme, du placement, du déplacement, chorégraphies, techniques

Barre à Terre

Pôle Danses La barre à Terre est ouverte aux débutants, la souplesse et l'aisance s'acquierent au fur et à mesure des séances, chacun à son rythme.

BD et MANGA

Activités Picturales L'objectif de cet atelier est la réalisation d'une bande dessinée en passant par toutes les étapes de sa conception.

Be Yourself

Espace Bien-Être Développer vos points forts et maîtriser vos points faibles pour ne plus vous laisser envahir par la peur, éviter de gamberger, hésiter, errer...

Billard affilié à la FFB

Activités Sportives Dans une salle spécialement aménagée, venez découvrir, vous perfectionner ou tout simplement pratiquer le sport que vous aimez, dans une ambiance très chaleureuse.

Body Sculpt

Espace Fitness Une séance combinant renforcement musculaire et cardio, idéal pour redessiner sa silhouette et la rendre plus tonique.

Circuit Training, HIIT Tabata

Espace Fitness Une séance de renforcement musculaire sous forme d'atelier collectif sollicitant tout l'ensemble du corps.

Coaching Vocal

Spectacle Vivant Audrey, Coach vocal et formatrice professionnelle, vous propose de venir approfondir ou découvrir votre technique vocale.

Danse classique

Pôle Danses Synonyme de grâce et de beauté, la danse classique fait rêver les enfants.

Danse Contemporaine

Pôle Danses Patchwork de la vie et de son évolution, la danse contemporaine n'est que le reflet d'une société dans laquelle nous sommes les protagonistes.

Danse Libre

Espace Bien-Être Depuis toujours la danse est une manière de s’exprimer par le corps. L'atelier est un espace pour se laisser danser, librement, à son rythme...

Danses de Salon

Pôle Danses Vous aimez danser, vous possédez déjà les bases de ces danses,  rejoignez- nous pour vous perfectionner dans une ambiance conviviale.

Danses néo-trad

Pôle Danses Les danses néo-trad, c'est tout simplement les danses populaires traditionnelles, pratiquées dans un esprit d'actualisation, de personalisation...

Dessin et Peinture

Activités Picturales Intervant: Gary Fraysse. Le but de l’atelier est de donner à ses participants les bases techniques nécessaires pour découvrir le plaisir de s’exprimer avec divers matériaux et de les accompagner le long de cette démarche créative.

Eveil à la danse classique

Pôle Danses Le cours d'éveil à la danse adpaté dès l'âge de quatre ans permettra à votre futur danseur de s'épanouir dans le respect de sa créativité et de son imaginaire

Eveil corporel et relationnel (3-5 ans)

Espace Bien-Être Courir, rouler, se déplacer à quatre pattes, faire des sons, jouer avec son corps,inter-agir avec l’environnement et les autres enfants

Fit Ballet

Espace Fitness La technique pour un corps de danseuse.Un cours adulte tous niveaux, pour celles qui ont déjà fait de la danse classique enfant et celles qui ont toujours voulu en faire.

Gym Douce

Activités Sportives Les exercices d'assouplissement des articulations contribuent au maintien de la masse musculaire. Cette activité physique régulière est adaptée à chacun, dans la bonne humeur et la convivialité.

Happy Yoga

Espace Bien-Être Un Yoga contemporain, conçu pour le rythme de vie trépidant d'aujourd'hui ! A la fois dynamique et apaisant ...

Hatha Yoga (yoga traditionnel)

Espace Bien-Être La séance de Yoga constitue un rendez-vous régulier avec soi-même.La réappropriation de son corps, la souplesse et l'amélioration des fonctions vitales

Hip-Hop, street dance

Pôle Danses Tu veux faire des chorégraphies et entendre un tonnerre d'applaudissements sur scène ?

Les Dimanches du Clown

Spectacle Vivant Je proposerai aux enfants comme aux ados des jeux, des exercices ludiques, leur permettant de d’appréhender la scène, de jouer seuls ou à plusieurs, et d’improviser.

Méditation

Espace Bien-Être Je vous propose de nous retrouver pour une méditation laïque, ouverte à tous, débutants ou expérimentés quelle que soit sa pratique, ses croyances.

Mime, Clown et Marionnettes

Spectacle Vivant Le théâtre de marionnettes est une forme d'expression qui intègre diverses disciplines artistiques ( fabrication, peinture, collage, couture, jeu théâtral)

Pilates

Espace Fitness Technique de fitness, s'inspirant du yoga, de la danse et de la gymnastique.

Power gym

Espace Fitness Alternance du renforcement musculaire grâce à de petites charges et un travail cardiovasculaire intense sous forme de chorégraphies ludiques

Relax et Mouv´

Espace Bien-Être Un moment de détente et de réveil du corps à travers la relaxation allongée et en mouvements

Rénovation de fauteuil, Peinture Patines Déco

Ateliers d'artisanat Catherine FOURCADE est implantée sur le tour de ville avec son atelier, "Au Fil du Temps", de tapisserie- décoration - réfection de sieges. Afin de partager sa passion, elle vous propose un atelier de tapisserie / garniture de sièges.

Roller Dance

Pôle Danses Mélange de disco, de danse de rue et de roller/quad, laissez-vous emporter par la musique avec cette impression de survoler la piste !

Rollers affilié à la FFRS

Activités Sportives Frédéric Néri, Diplômé d’Etat, vous accueille au Gymnase de l’Hivernerie pour pratiquer le Roller, sport ludique et intergénérationnel, accessible à tous et à tous les âges (dès 4 ans).

Salsa Cubaine

Pôle Danses La salsa cubaine est avant tout une danse de la rue, populaire, sociale...

Shiatsu

Espace Bien-Être Le Shiatsu est une technique de massage japonaise qui se pratique habillée

Sophrologie

Espace Bien-Être Vous êtes à la recherche de bien-être, de détente et de relaxation. La sophrologie est une pratique au service du développement personnel, au mieux être quotidien à son rythme !

Tennis de Table

Activités Sportives Dès 7 ans, du loisir à la compétition, en individuel ou en équipe, venez pratiquer le Tennis de Table avec des joueurs de tous niveaux

Yoga

Espace Bien-Être Le Yoga que je propose s'adapte à la possibilité corporelle de chacun et au gré de son cheminement intérieur...

Zumba

Pôle Danses Venue de la Colombie, la Zumba est un mélange de plusieurs danses latines de fitness et d'aérobies qui reste accessible à tout le monde.