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Hatha Yoga (yoga traditionnel)

J'anime cet atelier à la salle de danse 1° étage de la MJC A partir du 10 septembre.

P'tibou Yoga

L'atelier p'tibou yoga est animé par Claire Paramelle. Il propose aux enfants de 4 à 6 ans un éveil à la connaissance et de son corps. Grâce à des histoires et des jeux inspirés notamment du yoga et de la sophrologie, ces ateliers développent l'équilibre, la souplesse, la respiration et la force de l'enfant. Des ateliers avec les parents seront aussi proposés régulièrement.

Qi Gong

L'atelier Qi Gong est animé par Bruno Chabert. Le Qi Gong est une pratique douce, qui associe des mouvements lents à une respiration profonde et naturelle, afin d'harmoniser le corps et l'esprit.''Qi Gong'' signifie littéralement ''travail de l'énergie''.

Shiatsu

L'atelier Shiatsu est animé par Hélène Leray. Le Shiatsu est une technique de massage japonaise qui se pratique habillée. Elle s'exerce par des pressions manuelles, notamment avec les pouces, des étirements et des mobilisations douces le long des méridiens d'énergie du corps.

Sophrologie

L'atelier Sophrologie est animé par Marion Tur le mardi et Claire Paramelle le jeudi. La sophrologie est une pratique adaptée à tous et toutes, pour les grands et les petits, enfants, adolescents, adultes, pratiquant (es) et débutant (es). Elle est axée sur la respiration et la détente profonde et prend en compte l'être humain dans sa globalité, physique, mentale, émotionnelle et psychologique.