Quelque soit la séquence, matin ou après-midi, depuis de nombreuses années, Lucie PETITFRÊRE vous fait évoluer à votre rythme et dans le respect des postures pour s'éveiller, s'ouvrir puis faire raisonner la joie et redonner confiance en son corps et en soi.
Laure Fontaine vous accueil à la salle de Danse au 1° étage de la MJCL'atelier massage bébé et relaxation vous permettra d'acquérir les techniques et mouvements de massage adaptés à votre bébé ainsi que son cadre général. Vous découvrirez des techniques de relaxation pour les bébés et les parents
Laurence Milhac vous accueil à la salle de danse du 1°étageLa méditation de pleine conscience consiste à être attentif à ce qui se déroule au présent, en soi et autour de soi, sans jugement, ni réaction. Cette conscience de l'instant favorise un état mental appaisé enclin à abaisser le niveau de stress et à améliorer sa qualité
Coline Gey vous accueil à la salle de la Ludothèque au 1°étageLes ateliers comprennent : une base théorique, des exercices corporels, l'apprentissage et la mise en pratique d'outils de bien-être à utiliser au quotidien, en toute autonomie.
L'atelier Qi Gong est animé par Bruno CHABERT. Le Qi Gong est une pratique douce, qui associe des mouvements lents à une respiration profonde et naturelle, afin d'harmoniser le corps et l'esprit.''Qi Gong'' signifie littéralement ''travail de l'énergie''.
Hélène Leray anime cet atelier à la salle de danse au 1er étage de la MJC. "Scanner" et relaxation du corps, réveil énergétique et articulaire, makko-ho (posture d'étirement des méridiens) et travail sur les points énergétiques essentiels du corps : autant de petits exercices et outils pour apprendre à mettre son corps
L'atelier Shiatsu est animé par Hélène LERAY. Le Shiatsu est une technique de massage japonaise qui se pratique habillée. Elle s'exerce par des pressions manuelles, notamment avec les pouces, des étirements et des mobilisations douces le long des méridiens d'énergie du corps.
Laurence Milhac vous donne RDV à l 'accueil de la MJC.Une pratique de la sophrologie en pleine nature. Alternance de différents types de marche (marche en pleine conscience, marche Afghane) avec des pratiques de relaxation dynamique, de méditation, de visualistion. Profitez de la nature avec tous ses sens !
L'atelier Sophrologie est animé par Laurence MILHAC. La sophrologie est une pratique adaptée à tous et toutes, pour les grands et les petits, enfants, adolescents, adultes, pratiquant (es) et débutant (es). Elle est axée sur la respiration et la détente profonde et prend en compte l'être humain dans sa globalité, physique, mentale, émotionnelle et psychologique.
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