Billard Club Gourdonnais

Jacques Andrieu et Jean-François Formentin animent cet atelier à la salle Billard de la MJCAutour du Billard....Vous passerez des moments de votre choix, calmes ou animés, que ce soit pour vous distraire ou à la recherche de la performance. Le billard est un jeu étonnant aux multiples facettes, tout autant physique que cérébral.

Fitness Body Sculpt

L'atelier Body sculpt est animé par Ali BARBANCEY. Une séance combinant renforcement musculaire et cardio, idéal pour redessiner sa silhouette et la rendre plus tonique.Travail intense du haut et du bas du corps à l'aide de charges légères (haltères, élastiques, bâtons...)

Fitness Gym Douce

Ali BARBANCEY anime cet atelier à la salle de danse du 1er étage de la MJC .

Fitness Pilate ballon

L'atelier Pilate ballon est animé par Ali BARBANCEY. Un travail en profondeur ludique et amusant, qui permet de réaliser de nombreux exercices sur le ballon, un travail d’équilibre et des muscles profonds, un duo de choc pour se sculpter une jolie silhouette !

Fitness Pilates

L'atelier Pilates est animé par Ali BARBANCEY. Technique de fitness, s'inspirant du yoga, de la danse et de la gymnastique. Un cours constitué de mouvements lents et précis, d'une respiration thoracique lente et profonde; un travail intense des muscles profonds (abdos, dos, fessiers), permettant un gain d'énergie et de souplesse.

Fitness Power gym

Ali BARBANCEY anime cet atelier au Foyer Daniel Roques. Alternance du renforcement musculaire et cardio vasculaire intense sous forme de chorégraphies ludiques et amusantes.L'objectif est de se tonifier, brûler des calories à l'aide de petit charges pour intensifier le travail (haltères, barres, leste, élastiques, step...)

Gym 3 Pommes

L'activité Gym 3 Pommes est animé par Ali BARBANCEY. Une activité adaptée aux petits, courir, sauter, danser, travailler son équilibre, sa coordination, sa motricité. Progresser à son rythme me sans être bousculé, partager en groupe, travail en équipe, dans une ambiance conviviale et amusante !

Tennis de Table affilié à la FFTT

L'atelier Tennis de table est animé par Jean-Marie CABROL. Dès 8 ans, du loisirs à la compétition, en individuel ou en équipe, venez pratiquer le Tennis de Table avec des joueurs de tous niveaux.