Variante du yoga traditionnel, le yoga sur chaise est une méthode douce et adaptée à chacun qui vise à remettre son corps en mouvement dans l'unité corps-esprit. Les effets : Libère les tensions, déploie le souffle, améliore la souplesse, renforce la coordination et l'équilibre, favorise une meilleure posture, apaise l'état émotionnel... Les pratiques se font sur chaise ou debout selon les exercices proposés.