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Activités Bien-Être

Méditation de pleine conscience avec Laurence Milhac
La méditation de pleine conscience consiste à être attentif
à ce qui se déroule au présent, 
en soi et autour de soi, sans jugement, ni réaction. Cette conscience de l'instant favorise un état mental apaisé
enclin à abaisser le niveau de stress et à améliorer sa qualité de vie.
La méthode proposée dans ces ateliers est la MBSR,
Réduction du Stress basée sur le Pleine Conscience.

31 séances
Jeudi de 9h30 à 10h30
MJC 1er étage grande salle
De 8 à 12 adhérents