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Barre à Terre

Valérie BERNADET anime cet atelier à la salle de danse 1er étage de la MJC

Les mouvements inspirés de l'échaffuement des danseuses classiques associent étirements musculaires, en particulier de la chaîne postérieure, et renforcement de la sangle abdominale.
Délivré des contraintes de la gravité puisque couché sur le sol, le rachis (tête, colonne et bassin) retrouve la justesse de sa position naturelle. Les mouvements de la danse classique étant construits en chaîne croisée (bras droit avec jambe gauche) leur enchaînement permet de travailler la coordination.
La barre au sol est ouverte aux débutants, la souplesse et l'aisance s'acquierent au fur et à mesure des séances, chacun à son rythme.

Adultes / Ados

Le lundi de 19h30 à 20h30

30 séances de 1 heure, 30 heures annuelles



TARIF PLEIN
TARIF REDUIT *
Base (1 activité)
175 €
140 €
2 activités -15 % 148,75 € 119 €
3 activités -30 % 122,50 € 98 €



Nécessite la carte astuce (Adhésion à la MJC)
Lieu des ateliers: salle de danse 1° étage de la MJC
Jauge pour chaque atelier: 10 personnes minimum jusqu'à 16 maximum

* Sur présentation d'un justificatif pour les bénéficiaires du RSA, étudiants et moins de 26 ans