Méditation de pleine conscience
Méditation
de pleine conscience
avec Laurence Milhac La méditation de pleine conscience consiste à être
attentif à ce qui se déroule au présent, en soi et autour de soi, sans
jugement, ni réaction. Cette conscience de l'instant favorise un état
mental apaisé enclin à abaisser le niveau de stress et à améliorer sa qualité
de vie. La méthode proposée dans ces ateliers est la MBSR, Réduction du Stress
basée sur le Pleine Conscience.
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séances Jeudi
de 9h30 à 10h30 MJC
1er étage grande salle De
8 à 12 adhérents
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