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Abdos-fessiers 2019

Travail ciblé de renforcement musculaire à l’aide de petits matériels (élastiques, ballons...)

Body Sculpt 2019

Une séance combinant renforcement musculaire et cardio, idéal pour redessiner sa silhouette et la rendre plus tonique.Travail intense du haut et du bas du corps à l'aide de charges légères (haltères, élastiques, bâtons...)

Fit Ballet 2019

La technique pour un corps de danseuse.Un cours adulte tous niveaux, pour celles qui ont déjà fait de la danse classique enfant et celles qui ont toujours voulu en faire.

Gym Energie 2019

Isabelle CLOWEZ anime le cours de gym énergie. Entraînement, en musique, tous les groupes musculaires.

Gym Equilibre 2019

Isabelle CLOWEZ anime le cours Gym équilibre seniors. Permet de travailler en amont pour palier aux risques éventuels de chutes et retrouver tonus et mobilité.

Pilate Ballon 2019

Ali BARBANCEY anime cet atelier à la salle de danse 1° étage de la MJC A partir du 16 septembre 2019Technique de fitness, s'inspirant du yoga, de la danse et de la gymnastique.Un cours constitué de mouvements lents et précis, d'une respiration thoracique lente et profonde; un travail intense des muscles profonds (abdos, dos,

Pilates 2019

Technique de fitness, s'inspirant du yoga, de la danse et de la gymnastique.

Power gym 2019

Ali BARBANCEY anime cet atelier au Foyer Daniel Roques
Alternance du renforcement musculaire et cardio vasculaire intense sous forme de chorégraphies ludiques et amusantes.L'objectif est de se tonifier, brûler des calories à l'aide de petit charges pour intensifier le travail (haltères, barres, leste, élastiques, step...)